Olen Tamperelainen personal trainer, joka on ravinnon ja liikunnan kanssa käynyt pitkän ja joskus jopa kivikkoisen, mutta antoisan matkan. Valmennan siis pääasiassa Tampereella, mutta sovitusti myös muualla onnistuu tapaamiset ja sen lisäksi nettivalmennuksen avulla valmennus ja keskustelut hoituvat teknologian kautta kätevästi. Kaikki edellämainitut ratkaisut ovat toimivia ja se mikä juuri sinulle olisi oikea selviää kyllä kun otat yhteyttä minuun. Pääsääntöisesti minun ohjaamat treenit ovat WFC (Wolf Fitness Club) kuntokeskuksilla Tampereella.
Kokemusta minulta löytyy lukuisista urheilulajeista ja ravinnosta monista eri kulmista katsottuna. Erityisosaamisenani kuntosaliharjoittelu ja kehonmuokkaus, ja kaikki niiden variaatiot aina kilpailemiseen saakka. Tavoitteellista treenaamista kuntosalilla on takana pitkälle päälle toistakymmentä vuotta ja siihen matkalle on kuulunut lukuisia rajuja dieettejä, kuin myös lihasmassan hankintaakin runsaasti. Kokemusta siis on monesta vinkkelistä katsottuna ja sitä kautta takuulla myös osaamista ja ammattitaitoa tilanteeseen kuin tilanteeseen. Teen jatkuvasti yhteistyötä lukuisien alan muiden huippuosaajien kanssa ja täten kokemusta ja näkemystä riittää kaikkiin eri käänteisiin mitä valmentamisessa voi tulla vastaan. Valmennan ja olen valmentanut lukuisia ihmisiä ja heidän joukossa myös useita kilpailijoita ja julkisuuden henkilöitä. Siispä kokemusta ihmisten eri elämäntilanteista ja lähtötasoista on takuulla riittämiin. Valmentajana olen vaativa, mutta kannustava ja haluan että jokainen asiakkaani kehittyy ja pääsee tavoitteisiinsa.
Personal trainer palveluni pohjautuvat aina siihen että jokainen on yksilö, eikä kaikille siksi toimi sama lähestymistapa liikunnan ja ravinnon suhteen. Juuri tästä syystä kaikki valmennukseni toteutetaan yksilöllisesti, ja juuri asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan. Jokainen valmennusratkaisu, treeniohjelma tai ruokavalio on aina uniikki ja tehty vain juuri kyseiselle asiakkaalle. Toki monet lainalaisuudet pätevät kaikkiin, mutta otan aina huomioon yksilön tarpeet ja lähtötilanteen valmennuksia suunnitellessani. Toimivassa valmennussuhteessa tehdään asiat yhdessä tiiminä ja tällöin saavutetaan maksimaalinen hyöty valmennuksesta.
Ota yhteyttä niin suunnitellaan juuri sinulle sopiva valmennusratkaisu yhdessä!
Hinnasto:
Yksilöllinen ruokavalio 80€.
Yksilöllinen harjoitusohjelma 80€.
-tämän yhteydessä ohjelman läpikäynti salilla 39€/ kerta (vaatii 1-2 kertaa käydä ohjelma läpi. Kertojen määrä riippuu asiakkaan lähtötasosta).
Ruokavalio ja harjoistusohjelma yhteensä 140€.
-tämän yhteydessä ohjelman läpikäynti salilla 45€/ kerta (vaatii 1-2 kertaa käydä ohjelma läpi. Kertojen määrä riippuu asiakkaan lähtötasosta).
Kuntosaliohjaus erikseen 55€/ kerta. (yksi PT:n vetämä treeni salilla, kesto noin tunti)
Henkiökohtainen valmennus
3 kk valmennus 450€ (150€/kk). Sisältää 5 tapaamista (ohjausta) PT:n kanssa.
6 kk valmennus 840€ (140€/kk). Sisältää 8 tapaamista (ohjausta) PT:n kanssa.
12 kk valmennus 1320€ (120 €/kk). Sisältää 12 tapaamista (ohjausta) PT:n kanssa.
Henkilökohtainen nettivalmennus
3 kk nettivalmennus 240€ (80€/kk). Sisältää päivystyksen netin välityksellä ja muutokset tarpeen tullen ohjelmiin, ja tietenkin kunnon edistymisen seurannan.
6 kk nettivalmennus 420€ (70€/kk). ). Sisältää päivystyksen netin välityksellä ja muutokset tarpeen tullen ohjelmiin, ja tietenkin kunnon edistymisen seurannan.
12 kk nettivalmennus 720€ (60€/kk). ). Sisältää päivystyksen netin välityksellä ja muutokset tarpeen tullen ohjelmiin, ja tietenkin kunnon edistymisen seurannan.
Ryhmäohjaukset, valmennukset yrityksille ja muut toiveet jota ei ole yllä mainittu, onnistuvat kyllä ja ovat sovittavissa. Näissä tapauksissa ota yhteytttä minuun.
Kaikki hinnat sisältävät ALV:n 24%.
Kaikki valmennuspaketit voi maksaa myös erissä. Kysy tarkemmin ottaessasi yhteyttä.
Pidätetään oikeus kaikkiin muutoksiin. Kaikki hinnat suuntaa antavia ja määräytyvät lopullisesti asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan.
Edellä mainitut palvelut ovat kaikki yksilöllisesti suunniteltuja eli tehdään yksilöllisesti, juuri asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan.
Alkukartoitus tehdään säköpostin välityksellä, erillisellä kyselylomakkeella jonka lähetän asiakkaalle ja asiakas lähettää sen takaisin. Tämän jälkeen sovitaan mahdollisesta tapaamisesta.
Kysy tarkempia tietoja sähköpostilla, puhelimella tai facebook sivun kautta. Kaikki valmennukset ja ohjaukset ovat räätälöivissä jokaisen henkilön omien tarpeiden mukaan.
Asiakkailleni -10% Kosmetologi Emmin Riittisen palveluista. Hänen sivuille pääset suoraan sivujen valikon kautta.